Креатин - это жизненно важный элемент, который участвует в процессе преобразования энергии в организме. Он содержится в мышечных клетках в виде креатинфосфата.
Во время усиленной мышечной работы, когда требуется максимальное высвобождение энергии, организм расходует креатинфосфат - основной источник энергии в мышечной системе. Из-за этого потребность в креатине при физических нагрузках значительно возрастает.
Кроме того, креатин способствует увеличению объема мускулатуры, что делает его особенно привлекательным для спортсменов и бодибилдеров.
